الأطفال هم حبات القلوب، وكل أم وأب يحرصون على أن يتناول أبنائهم غذاءا مفيدا وصحيا غنيا بالعناصر التي يحتاجونها للنمو تعرفوا على بعض الأطعمة التي يحتاجها الأطفال:
- الكاكاو: من المشروبات التي يحبها الصغار ومن فوائد الكاكاو أنه يحتوي على الكالسيوم والحديد وهما من العناصر الهامة لصحة ونمو أطفالك.
- الفراولة: فاكهة لذيذة يحبها أغلب الأطفال من فوائد الفراولة أنها تساعد في تعزيز المناعة ووقاية الطفل من الأمراض، كما تحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة وتساعد في تنشيط الذاكرة.
- الطماطم: من الخضروات المفيدة جدا للطفل، فمن فوائد الطماطم أنها تساعد في تنشيط الذاكرة ووظائف المخ وهي أيضا مصدرا مهما للحديد.
- الخوخ: من فوائد الخوخ أنه من الواكه الغنية بالألياف ومواد مضادة للالتهاب وكذلك مضادات الأكسدة.
- التمر: من فوائد التمر أنه يحتوي على الحديد والألياف والكثير من العناصر المفيدة جدا في نمو الطفل. كما أنه غني بالسكريات التي تمد جسمه بالاقة اللازمة للحركة والنمو.
- الكاكاو: من المشروبات التي يحبها الصغار ومن فوائد الكاكاو أنه يحتوي على الكالسيوم والحديد وهما من العناصر الهامة لصحة ونمو أطفالك.
- الفراولة: فاكهة لذيذة يحبها أغلب الأطفال من فوائد الفراولة أنها تساعد في تعزيز المناعة ووقاية الطفل من الأمراض، كما تحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة وتساعد في تنشيط الذاكرة.
- الطماطم: من الخضروات المفيدة جدا للطفل، فمن فوائد الطماطم أنها تساعد في تنشيط الذاكرة ووظائف المخ وهي أيضا مصدرا مهما للحديد.
- الخوخ: من فوائد الخوخ أنه من الواكه الغنية بالألياف ومواد مضادة للالتهاب وكذلك مضادات الأكسدة.
- التمر: من فوائد التمر أنه يحتوي على الحديد والألياف والكثير من العناصر المفيدة جدا في نمو الطفل. كما أنه غني بالسكريات التي تمد جسمه بالاقة اللازمة للحركة والنمو.
