[rtl]إن الفواكه والخضروات تعد من الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة لصحة وجسم الإنسان، وهناك الكثير من فوائد الفواكه والخضروات تعرفي عليها اليوم:[/rtl]
[rtl]تحتوي على الكالسيوم الضروري لبناء العظام[/rtl]
[rtl]تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في الحماية من الأنيميا.[/rtl]
[rtl]تناول الخضروات والفاكهة بشكل منتظم يساعد على ضبط ضغط الدم والحماية من الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط.[/rtl]
[rtl]تحمي من الإصابة بالنقرس.[/rtl]
[rtl]تساعد الفواكه أيضاً على الحماية من الخرف وأمراض الشيخوخة[/rtl]
[rtl]تحتوي على الكالسيوم الضروري لبناء العظام[/rtl]
[rtl]تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في الحماية من الأنيميا.[/rtl]
[rtl]تناول الخضروات والفاكهة بشكل منتظم يساعد على ضبط ضغط الدم والحماية من الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط.[/rtl]
[rtl]تحمي من الإصابة بالنقرس.[/rtl]
[rtl]تساعد الفواكه أيضاً على الحماية من الخرف وأمراض الشيخوخة[/rtl]
