[rtl]الموز ما هي أهميته وفوائده؟ [/rtl]
[rtl]فوائد أكل الموز كثيرة ومتنوعة لكن هناك أيضا فوائد أكل الموز قبل النوم وهو ما سوف نتعرف عليه اليوم:[/rtl]
[rtl]يحتوي الموز على البوتاسيوم والماغنسيوم فيساعد تناوله قبل النوم على استرخاء العضلات وتهيئة الجسد للنوم.[/rtl]
[rtl]كما يحتوي الموز على هرمون الميلاتونين والمعروف بهرمون النوم والذي تساعد نسبته في الدم على تعزيز الرغبة في النوم.[/rtl]
[rtl] يحتويالموز أيضا على بروتين التربتوفان والذي يتحول إلى هرمون السيروتونين الذي يساعد على الاسترخاء والنوم بعمق.[/rtl]
[rtl]فوائد أكل الموز كثيرة ومتنوعة لكن هناك أيضا فوائد أكل الموز قبل النوم وهو ما سوف نتعرف عليه اليوم:[/rtl]
[rtl]يحتوي الموز على البوتاسيوم والماغنسيوم فيساعد تناوله قبل النوم على استرخاء العضلات وتهيئة الجسد للنوم.[/rtl]
[rtl]كما يحتوي الموز على هرمون الميلاتونين والمعروف بهرمون النوم والذي تساعد نسبته في الدم على تعزيز الرغبة في النوم.[/rtl]
[rtl] يحتويالموز أيضا على بروتين التربتوفان والذي يتحول إلى هرمون السيروتونين الذي يساعد على الاسترخاء والنوم بعمق.[/rtl]
