[rtl]يعد النّعناع واحدا من أهمّ الأعشاب الطبيّة العلاجيّة وأكثرها شيوعاً . كما أن له خواصٌّ عطريّة. [/rtl]
[rtl]ويُستخدَم في أغلب المطابخ العالميّة ،ويضاف إلى الشاي أيضا.[/rtl]
[rtl]ومن أهم فوائد النعناع:[/rtl]
[rtl]- يساعد النعناع على علاج أمراض الجهاز التنفسي ويعمل على تخفيف السعال وكطارد للبلغم.[/rtl]
[rtl]- يعمل النعناع على زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة في المعدة وهو ما يعني حرق مزيد من الدهون وأيضا تحسين عملية الهضم. وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.[/rtl]
[rtl]ويمكن أيضا الاستعانة بالأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الألياف فهي تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء مثل الخس مثلا، فمن فوائد الخس احتوائه على الألياف والماء بنسب مرتفعة.[/rtl]
[rtl]- خفض ضغط الدم، ومن الأطعمة الأخرى التي يمكنك الاستفادة منها فوائد التمر لخفض ضغط الدم.[/rtl]
[rtl]- يساعد النعناع على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كما يمكن الاستفادة من فوائد الفراولة للقلب والشرايين.[/rtl]
[rtl]- يساعد على التخلص من الأرق والتوتر كما يخفف من أعراض الاكتئاب وهي أيضا إحدى فوائد البابونج.[/rtl]
[rtl]ويُستخدَم في أغلب المطابخ العالميّة ،ويضاف إلى الشاي أيضا.[/rtl]
[rtl]ومن أهم فوائد النعناع:[/rtl]
[rtl]- يساعد النعناع على علاج أمراض الجهاز التنفسي ويعمل على تخفيف السعال وكطارد للبلغم.[/rtl]
[rtl]- يعمل النعناع على زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة في المعدة وهو ما يعني حرق مزيد من الدهون وأيضا تحسين عملية الهضم. وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.[/rtl]
[rtl]ويمكن أيضا الاستعانة بالأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الألياف فهي تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء مثل الخس مثلا، فمن فوائد الخس احتوائه على الألياف والماء بنسب مرتفعة.[/rtl]
[rtl]- خفض ضغط الدم، ومن الأطعمة الأخرى التي يمكنك الاستفادة منها فوائد التمر لخفض ضغط الدم.[/rtl]
[rtl]- يساعد النعناع على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كما يمكن الاستفادة من فوائد الفراولة للقلب والشرايين.[/rtl]
[rtl]- يساعد على التخلص من الأرق والتوتر كما يخفف من أعراض الاكتئاب وهي أيضا إحدى فوائد البابونج.[/rtl]
